blog

Wypad na weekend – jak go zaplanować?

Krótkie wyjazdy weekendowe można planować w sezonie letnim nawet jeśli nie mamy dodatkowego dnia wolnego w pracy. To sposób na poznawanie pięknych zakątków naszego kraju, które nie są aż tak bardzo oddalone od naszego miejsca zamieszkania. Jednocześnie, to nie musi być wyjazd męczący, który zabierze nam energię i sprawi, że w poniedziałek rano ledwo zwleczemy […]

Read More

Jak radzić sobie ze stresem, aby nie odbierał nam na co dzień siły i energii?

Stres towarzyszy nam na co dzień. Niekoniecznie jest zły, ponieważ w niewielkich ilościach sprawia, że jesteśmy bardziej zmotywowani, kreatywni i mamy siłę, aby wywiązywać się ze swoich obowiązków. Można więc powiedzieć, że sporadyczny stres spełnia funkcję motywującą. Niestety żyjemy w czasach, gdzie stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Męcząca i stresująca praca, a także […]

Read More
siatkówka

Sporty drużynowe dla kobiet

Uprawianie sportu w każdej postaci jest dobrym pomysłem. Jeśli nie mamy w sobie dość motywacji do biegania czy siłowni warto rozważyć inne możliwości, zwłaszcza sporty, które możemy uprawiać rodzinnie lub z przyjaciółkami. Sporty drużynowe, jeśli nie są uprawiane zawodowo ani w ramach zajęć wychowania fizycznego, w większości kojarzą się z mężczyznami. To panowie spotykają się […]

Read More

Cel – przebiec maraton!

Chyba mało kto rodzi się z ogromną miłością do biegania. Biegamy naturalnie jako dzieci, potem przychodzi czas szkoły i tutaj  powoli wychodzi na lekcjach w-fu kto ma predyspozycje do bycia dobrym biegaczem. Jednak już w dorosłym życiu nie chodzi o rywalizację, która w młodszych latach szkolnych mogła się pojawiać, ale o przyjemność, zdrowie, sportowe cele, […]

Read More

Damska odzież na rower – o czym pamiętać?

Nie da się ukryć, że wiele kobiet bardzo chętnie oddaje się przejażdżkom rowerowym i oczywiście nie ma w tym nic dziwnego. Szczególnie że bycie fit jest dziś w modzie. Jeśli również i Ty chcesz oddać się tej aktywności fizycznej, ponieważ chcesz zrzucić na wadze czy poprawić swoją sylwetkę warto wsiąść na dwa kołka i ruszyć […]

Read More

Dekalog początkującego biegacza

Aktywność fizyczna wielu z nas sprowadza się dziś do siadania i wstawania z kanapy czy też przełączania pilotem kolejnych kanałów w telewizorze. Zdarza się jednak, że coś w nas pęknie i chcemy oddać się aktywności z prawdziwego zdarzenia. Wielu zamierza wówczas zacząć biegać, ale nie wie, jak to robić, aby nie narażać się na ryzyko […]

Read More

Zamiany w przyszłym sezonie w OrlenLiga i PlusLiga

W nadchodzącym sezonie 2017/2018 szykują się spore zmiany w Orlen Lidze oraz w Plus Lidze, co potwierdzono ostatecznie na spotkaniu prezesów w Uniejowie. Oto najważniejsze zmiany jakich należy spodziewać się w najbliższym sezonie. Orlen Liga Zostanie zlikwidowana zasada złotego seta w play offach. Jest to zasada mówiąca o tym, że jeśli dwie drużyny mają po […]

Read More

Startuje World Grand Prix 2017

To jedne z największych siatkarskich rozgrywek, startuje w nich 32 drużyny z całego świata, mecze zostaną rozegrane w 25 miastach na kuli ziemskiej, a razem będzie to 150 meczy. Polki w Grand Prix 2017 razem z Czeszkami wystąpią w II dywizji, gdzie walka toczyć się będzie o finał w Ostrawie, gdzie zagra 4 najwyżej sklasyfikowane […]

Read More