Dieta dla aktywnych fizycznie powinna być różnorodna pod względem potraw i produktów, które się w nich znajdują. Nie ma na świecie jednego produktu, który byłby w stanie dostarczyć nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Im większe zróżnicowanie, tym więcej niezbędnych dla zdrowia składników będzie dostarczonych do organizmu. Jest to niezwykle ważne w przypadku osób aktywnych […]
Na rynku mamy dużo hoteli oferujących noclegi czy to samotne wyjazdy służbowe czy wypoczynek dla rodziny. W zależności, którą część świata wybierzemy, taki hotel otrzymamy. Hotel w górach będzie charakteryzował się pięknymi widokami, kłębiącymi się chmurami nad szczytami gór, śniegiem i ciepłą kawą przy wschodzie słońca na balkonie. Hotel w górach ma różne standardy. Można […]
Krótkie wyjazdy weekendowe można planować w sezonie letnim nawet jeśli nie mamy dodatkowego dnia wolnego w pracy. To sposób na poznawanie pięknych zakątków naszego kraju, które nie są aż tak bardzo oddalone od naszego miejsca zamieszkania. Jednocześnie, to nie musi być wyjazd męczący, który zabierze nam energię i sprawi, że w poniedziałek rano ledwo zwleczemy […]
W czasie, kiedy w świecie szalenie pandemia łatwo zaraźliwego wirusa szczególnie ważne staje się wzmacnianie odporności. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko zachorowania i zwiększamy szanse naszego organizmu na uporanie się z chorobą. Istnieje kilka naturalnych sposobów na zwiększenie odporności organizmu, warto je poznać, aby móc bronić się przed czynnikami chorobotwórczymi.
Stres towarzyszy nam na co dzień. Niekoniecznie jest zły, ponieważ w niewielkich ilościach sprawia, że jesteśmy bardziej zmotywowani, kreatywni i mamy siłę, aby wywiązywać się ze swoich obowiązków. Można więc powiedzieć, że sporadyczny stres spełnia funkcję motywującą. Niestety żyjemy w czasach, gdzie stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Męcząca i stresująca praca, a także […]
Stwierdzenie, że sport nie jest dla każdego, to w zasadzie mit. Jednak trudno się nie zgodzić, ze stwierdzeniem, że w przypadku niektórych schorzeń i chorób należy szczególnie uważać w wyborze aktywności, jaką preferujemy.
Nie da się ukryć, że wiele kobiet bardzo chętnie oddaje się przejażdżkom rowerowym i oczywiście nie ma w tym nic dziwnego. Szczególnie że bycie fit jest dziś w modzie. Jeśli również i Ty chcesz oddać się tej aktywności fizycznej, ponieważ chcesz zrzucić na wadze czy poprawić swoją sylwetkę warto wsiąść na dwa kołka i ruszyć […]
Aktywność fizyczna wielu z nas sprowadza się dziś do siadania i wstawania z kanapy czy też przełączania pilotem kolejnych kanałów w telewizorze. Zdarza się jednak, że coś w nas pęknie i chcemy oddać się aktywności z prawdziwego zdarzenia. Wielu zamierza wówczas zacząć biegać, ale nie wie, jak to robić, aby nie narażać się na ryzyko […]
W nadchodzącym sezonie 2017/2018 szykują się spore zmiany w Orlen Lidze oraz w Plus Lidze, co potwierdzono ostatecznie na spotkaniu prezesów w Uniejowie. Oto najważniejsze zmiany jakich należy spodziewać się w najbliższym sezonie. Orlen Liga Zostanie zlikwidowana zasada złotego seta w play offach. Jest to zasada mówiąca o tym, że jeśli dwie drużyny mają po […]
To jedne z największych siatkarskich rozgrywek, startuje w nich 32 drużyny z całego świata, mecze zostaną rozegrane w 25 miastach na kuli ziemskiej, a razem będzie to 150 meczy. Polki w Grand Prix 2017 razem z Czeszkami wystąpią w II dywizji, gdzie walka toczyć się będzie o finał w Ostrawie, gdzie zagra 4 najwyżej sklasyfikowane […]