Polacy coraz chętniej decydują się na aktywność, która ma pozytywny wpływ zarówno na stan ciała, jak i umysłu. A jedną z tych najlepszych i najbardziej lubianych w naszym kraju jest bez wątpienia bieganie. Jeżeli cenisz sobie tę aktywność, polecamy Ci obozy biegowe, dzięki którym nie tylko osiągniesz doskonałe efekty treningu, ale również wspaniale spędzisz czas […]

Chcesz zacząć trenować? Zastanawiasz się jak schudnąć biegając? Myślisz ile biegać, żeby schudnąć? Wiele osób zastanawia się czy uda im się cokolwiek schudnąć, trenując tylko biegi. Zmagają się ze zbędnymi kilogramami, ale nie chcą katować się ćwiczeniami. Szukają alternatywy dla ćwiczeń na siłowni lub w domu. Długa droga do celu Poszukujesz trenera, który pomoże Ci […]

Kontuzja może się zdarzyć każdemu- niezależnie od tego, czy dana osoba na co dzień uprawia sport czy prowadzi siedzący tryb życia.

Uprawianie sportu w każdej postaci jest dobrym pomysłem. Jeśli nie mamy w sobie dość motywacji do biegania czy siłowni warto rozważyć inne możliwości, zwłaszcza sporty, które możemy uprawiać rodzinnie lub z przyjaciółkami. Sporty drużynowe, jeśli nie są uprawiane zawodowo ani w ramach zajęć wychowania fizycznego, w większości kojarzą się z mężczyznami. To panowie spotykają się […]