Dieta dla aktywnych fizycznie powinna być różnorodna pod względem potraw i produktów, które się w nich znajdują. Nie ma na świecie jednego produktu, który byłby w stanie dostarczyć nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Im większe zróżnicowanie, tym więcej niezbędnych dla zdrowia składników będzie dostarczonych do organizmu. Jest to niezwykle ważne w przypadku osób aktywnych […]